楽しみながらダイエット|本気で痩せたいなら短期集中ダイエットをチェックしよう
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本気で痩せたいなら短期集中ダイエットをチェックしよう

楽しみながらダイエット

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綺麗に痩せることが出来る

ダイエットをしている人の多くは美しくなるために痩せることを目的としていますが、普通にダイエットをしていると全身バランスよく痩せるというのは困難です。そこで最近人気となっているのがシルクサスペンションです。不安定なシルクの上で体を安定させるのには全身の力を使う必要があり、激しい動きをしていなくても全身の筋肉を動かすことになるのでバランスよく綺麗に痩せることが出来るのです。シルクサスペンションの魅力はただ痩せられるということだけではなく、エクササイズを楽しみながら行えるというところにもあります。普通に行うエクササイズよりもシルクサスペンションはその動きに幅があり、その動きはまさに変幻自在で楽しみながら痩せることが出来るのも人気となっているのです。

ピラティスから発展

怪我や病気などで体をうまく動かすことが出来ないという人のリハビリ用に開発されたピラティスですが、そんなピラティスをより発展させてエクササイズとして注目されているのがシルクサスペンションです。不安定な空中で行うエクササイズは全身の筋肉を使うことになり、普段は使わない深層部の筋肉も使用してバランス能力を向上させることにもなります。また、全身の筋肉を使うために柔軟性も高まり背骨周りの筋肉もしっかりと鍛えることが出来るために姿勢が良くなるなどの効果も期待することが出来ます。元々はリハビリ用に開発されたピラティスから発展したため、シルクサスペンションは子供から高齢者まで誰でも出来るエクササイズにもなっています。